자기 30분전에 섭취하는 기준으로 매일 컵라면 1개씩 먹고자기 매일 맥주 500ml 1개씩 먹고자기 10년뒤에 몸검사하면 뭐가 더 망가져있을까 ㅇㅅㅇ??