중고딩 시절 공부 잘하는놈들이 머리가 좋아서 잘하는게 아니라  집중력하고 절제력을 잘해서 성적이 잘나오는거다 절제력이 선천 적으로 나오는것도 있지만 훈련으로도 충분히 키울수 있다  시간날때마다 무의식적으로 라스 키고 토갤와서 귀살대 욕게시글  보고 개자슥 공유글 보고 그딴거 하지말고 마음속으로 5초만 가만히 세고 절제 해봐 니들도 도박 절제 할 수 있음 도박이 마약보다 도파민 더 나오는건 다 알지 ? 도박이 도파민중 최고다 도박은 끊는게 아니라 참고 또 참는거임  여기 20 대 30대 가 대부분인데 아직 뇌가 말랑말링할때 도박 그만할려고 행동으로 옮겨봐 니들도 느낄걸 도박하기전 나자신하고  지금 나자신 비교하면 노답인거 머리도 나빠지는건 당연하고 매사에 충동적이고 생각이 부정적이고 돈의가치를 우습게 보고 .. 더 늦기전에 나자신을 망치지말자