오전엔 졸리고 저녁이면 정신만 말똥, 몸은 또 풀어지고 할일들은 조금씩 계속 미뤄지고 지긋지긋한 인생이 끝나지도않고 계속된다... 1. 하루 7~8시간 이상의 숙면 : 일찍 자고 깨어있을때 제대로 일처리 2. 주 2~3회 근력 및 유산소 운동 : 몸이 너무 망가지진 않도록 3. 적적하고 심심하단 이유로 혼자 맥주 한잔 금지 : 다음날 피곤함 4. 금연 : 피고나면 존나 피곤함(중독) 이 4가지만 꾸준히 지키면 적어도 이 피곤과 과거에 찌든 삶에서 벗어날 에너지를 얻기에 충분하냐?? 공부나 생산적인 활동을 하냐마냐는 디폴트값이고 그냥 오전에 너무 피곤하고 일상에 제대로 된 활력소가 없다.