1. 잠을 충분히 7시간 이상 잘 것. 2. 유산소, 근력운동을 꾸준히 할 것. 3. 술, 담배를 최대한 멀리할 것. 4. 가능한 지방, 당의 섭취를 줄일 것. 5. 행복할 것. 난 오늘 이 친구를 데려오면서 행복했어. 귀엽지?? 이름은 '애기'야. 내가 잘 키워줄거야.