오늘이 일요일. 금요일날 운동을 했어. 가볍게 하려고 했는데 팔굽혀펴기를 좀 하고 나서 뭔가 힘이 남는거야 방구석에 쳐박혀있던 아령이 생각난거지?? 군대에서 후임한테 배운 이두 슈퍼세트가 생각나서 그걸 3번했음 뭐냐면 손목 안쪽이 하늘을 보고 이두하는거.(기본적인거) 손날이 바닥을보고. 엄지가 하늘을 본 상태로 이두를 조짐 마지막으로 아령으로 반대쪽 어깨를 찍는단 생각으로 올려 이게 10개씩이 1세트야. 하여튼 했어. 나름 처음치곤 열심히 근데 이제 2일이 지나서 오늘은 아파트 헬스장에 가서 턱걸이랑 복근운동을 시도해보는 날인데 이게 팔이 종나 아파 진짜 하루하루 지날수록 더아픔 이거 걍 좆까고 운동하면 되는거야?? 걍 해??